胸を広げる

أَلَمْ نَشْرَحْ لَكَ صَدْرَكَ

われは，あなたの胸を広げなかったか。

وَوَضَعْنَا عَنكَ وِزْرَكَ

あなたから重荷を降したではないか。

ٱلَّذِىٓ أَنقَضَ ظَهْرَكَ

それは，あなたの背中を押し付けていた。

وَرَفَعْنَا لَكَ ذِكْرَكَ

またわれは，あなたの名声を高めたではないか。

فَإِنَّ مَعَ ٱلْعُسْرِ يُسْرًا

本当に困難と共に，安楽はあり，

إِنَّ مَعَ ٱلْعُسْرِ يُسْرًا

本当に困難と共に，安楽はある。

فَإِذَا فَرَغْتَ فَٱنصَبْ

それで（当面の務めから）楽になったら，更に労苦して，

وَإِلَىٰ رَبِّكَ فَٱرْغَب

（只一筋に）あなたの主に傾倒するがいい。